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夏季养生常见误区
文章来源:陈金柱养生网 发布时间:2019-05-08 浏览热度:[1940] 文字大小:

夏季养生常见误区

  ①多喝啤酒能解暑

  炎炎夏季,喝一杯啤酒最好不过了。啤酒可以喝,但不能贪杯。因为酒喝多了,会全身发热,最后?#25442;?#20986;现加重口渴和出汗的状况。

  ②晨练越早越好

  晨练是一件好事,但什么时候晨练最合适呢?很多人以为越早越好,但实际上,天亮之前,空气并不清新,这时候是不利于健身的。

  在夏季的早晨6点之前,空气中的污染物是最不容易扩散的,而?#19968;?#26159;一天中空气受污染的高峰期。在日出之前,绿色植物还不能进行光合作用,所以空气中缺氧,容易让晨练的人感冒。

  ③空调应保持恒温状态

  很多人在使用空调的时候,都习惯把温度固定在一个值上。

  其实,如果能够?#27426;?#35843;节居室温度,那么可以使人的生理体温调节机制处于“紧张状态?#20445;?#26377;利于提高人的自我保护能力,减少患上感冒或者其他居室病症的几率。当然,调节温度的时候,温度变化幅度最好在3摄氏度~5摄氏度之间,温度尽量不要调得太突然。

  ④太阳镜颜色越深越能保护眼睛

  这个观念其实是?#27426;?#30340;,实际上,镜片颜色越深,反而越容易给眼睛带来伤害。所以,大?#39029;?#38376;尽量配戴灰色或者绿色的眼镜。

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