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夏季养生立夏养心
文章来源:陈金柱养生网 发布时间:2019-05-10 浏览热度:[1883] 文字大小:

夏季养生立夏养生要领

  立夏也被人们称为“孟夏?#20445;?#21363;夏天的开始。这时天气逐渐转热。中医学认为“心者,精神之所舍也?#34180;?#20154;的精神思维活动,是大脑对外界客观事物的反应,心脏所运营的血液,就是神智活动的物质基础。心在五行中属火,通于夏季,心地经脉属手少阴。古人说“心为君主之宫?#20445;?#19978;通于舌,下通关元,居于肺下肝上?#34180;?#35828;明心具有主宰人体上下、统管肺腑的特殊职能。因此这个季节有利于心脏的生理活动。人们在节气相交的时候应该顺应天气的变化,所以立夏的养生中应着重关注对心脏的养护。

  立夏节气,应当舒展心情,保?#32844;?#38386;的心态,以免大喜、大怒?#24605;?#24515;阳。立夏节气后,人们衣衫也比较单薄,即使平时身体很好的人也要当心外感风寒。在这个季节?#25442;?#30149;,中医也不主张轻易使用发汗的剂,避免汗多伤心。?#22799;?#20154;更要注意避免气血淤滞,预防心脏病发作。清晨可吃洋葱少许,晚?#36141;?#21487;饮少量红酒,保持血气畅通。在膳食保养中,这个季节应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。

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